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La grossesse de Pitta

Mis à jour : 4 févr. 2019

Brillante et perspicace, PITTA réussit ce qu'elle entreprend avec confiance et détermination. Mais si elle n'a pas vraiment de mal à tomber enceinte, PITTA est en revanche sujette aux fausses couches dues à un excès de chaleur. Alors particulièrement pendant ces 9 mois, Il faut veiller à contenir le feu en rafraîchissant et en humidifiant.

1/ Nutrition

Si tu es Pitta de constitution ou déséquilibre (faire le dosha test), il est possible que ton corps produise trop de chaleur et de sécheresse pour le confort du bébé, qui lui se développe dans un milieu humide et tempéré. Pendant ta grossesse, plus encore que d'habitude, il va falloir que tu observes le régime anti-Pitta. Les épices piquantes et l'huile sont à proscrire et les produits laitiers (de vaches heureuses) deviennent tes meilleurs alliés. Si tu es vegan, le lait de riz et le lait de soja sont aussi rafraîchissants.

La plante ayurvédique recommandée est le #shatavari.


2/ Activité

Pour maintenir la température de ton corps au niveau idéal pour ton enfant, il faut que tu évites l'exercice physique, les voyages et le soleil. Ce qui te fera du bien, c'est la fraîcheur et la relaxation. Si tu ressens le besoin de bouger, tu peux aller faire une petite randonnée, une baignade (sans soleil) ou faire du yoga pré-natal.


3/ Respire

Le contrôle de la respiration (#pranayama) est très efficace pour réguler la température du corps. Les respirations rafraîchissantes sont shitali et chandra pranayama.


L'essentiel est toujours de s'observer et de maintenir l'équilibre. Si tu commences à avoir trop chaud, trop faim, ou à te mettre en colère facilement, ce sont des signes que tu dois te rafraîchir.


Namasté


#maternité #grossesse #nutrition #plantes #yoga #pitta #naturel #vegan

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Ayurvéda & Acupression

Soins et Bilans ayurvédiques

LUCIE JOÃO 

0695454730 - lucie.joao.relaxation@gmail.com

Espace Lantegia 

5 chemin de Lantegia - 64122 Urrugne

A 20min de Biarritz et 25min de Bayonne.

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