La nutrition en ayurvéda

Comprendre le système digestif et savoir identifier le régime alimentaire adapté à son besoin. Nous explorons la question du gluten, de la viande, de la B12, des compléments alimentaires, des épices et pleins de choses, mais surtout nous discutons du rythme etd e la mesure pour des repas qui satisfont à la fois notre plaisir et notre équilibre.  L'objectif de l'alimentation selon l'ayurvéda, c'est un vie longue et confortable - cela inclut un corps en forme, un sommeil apaisé et un mental lumineux.