Le corps, le mental et l'esprit sont une combinaison complexe. L'ambition de la démarche ayurvédique est d'harmoniser cette combinaison et de l'orienter vers un équilibre paisible, Sattva. C'est dans cette Paix que se trouve la guérison complète et durable.
Nous parlons beaucoup du pouvoir du mental sur le corps, et nous savons comment le corps agit sur le mental, mais la dimension de l'esprit est moins souvent explorée. Pourtant selon les Védas, c'est par l'esprit que nous atteignons notre pouvoir d'auto-guérison.
Le corps et le mental agissent au même niveau, ils s'influencent, se contrôlent mutuellement et se livrent en quelque sorte une infinie guerre de pouvoir. Ces conflits s'expriment par les déséquilibres, les complexes, les maladies, et particulièrement les maladies auto-immunes.
Pour mettre fin à cette cacophonie, nous voulons élever le débat au niveau de l'esprit.
En sortant du schéma Corps-Mental et en se plaçant comme l'observateur, nous retrouvons une vision claire de la situation et faisons preuve de discernement. Alors la lutte de pouvoir qui se joue sous nos yeux nous paraît insignifiante et les choses rentrent naturellement dans l'ordre.
Dr David Frawley prend l'exemple d'un cookie. Imaginez que vous devez perdre du poids pour améliorer votre santé, vous êtes bien décidé et ne vous laisserez pas tenter par ce cookie. Votre mental prends le dessus. Puis votre corps a faim, et ce cookie est là et vous ne céderez pas. Puis votre mental commence doucement à murmurer qu'un petit croc vous apporterait grande satisfaction. Votre corps prend le dessus. Et ainsi de suite, vous entrez dans un débat incessant.
Mais si vous parvenez à élever votre mental vers votre esprit, votre perception du cookie change radicalement et le débat prend fin. Vous voyez qu'il n'est que farine blanche et sèche, mélangée à du sucre raffiné blanc et écœurant. Vous réalisez que ce n'est pas une nourriture satisfaisante, ni pour votre mental, ni pour votre corps et le débat est clos naturellement.
Alors comment élève-t-on notre mental vers notre esprit ? C'est une question de pratique ! Plus nous sommes "familiers" avec notre esprit, plus il est facile de le retrouver, voire d'y résider. Et pour se familiariser avec cet état de notre conscience qui est sa résidence naturelle, les outils de l'Ayurvéda sont la méditation et les nourritures de l'esprit. Chaque fois que nous parvenons à libérer notre mental, nous laissons la place à l'esprit de descendre au niveau du corps et d'opérer son pouvoir de guérison.
Et plus notre conscience pure prend de la place dans notre vie, plus nous allons naturellement vers les bons choix de nourriture, de relations, de mode de vie. Nous devenons cohérents avec ce que nous sommes et le débat toxique entre le corps et le mental s'estompe en douceur.
En méditant, en respirant consciemment, en se connectant avec la nature, nous entrons dans un état de Paix qui est pure harmonie et qui a le don de nous guérir. C'est lorsque l'esprit est calme qu'il fait preuve de discernement et c'est lorsque le corps se relâche qu'il guérit durablement. C'est par le vide que notre être s'harmonise.
"Soyez une coupe vide" nous enseigne la sagesse zen, c'est seulement vide qu'elle peut recevoir.
Namastê